Du darfst dich auch um dich kümmern - auch im Mama-Alltag.

Für berufstätige Mütter, die ihrem Kind liebevoll begegnen und sich dabei selbst nicht verlieren möchten.
Mehr Gelassenheit, mehr Energie und bewusste Auszeiten im Alltag.

Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, deine persönlichen Auszeiten ohne schlechtes Gewissen in deinen Alltag zu integrieren.

kostenloses Erstgespräch

unverbindlich & in deinem Tempo

Was sich für dich im Alltag verändern darf:

Als Mama jonglierst du täglich viele Rollen und Aufgaben - manchmal gleichzeitig.

Du merkst, wie deine Energie weniger wird und Gelassenheit im Alltag verloren geht.

Wenn du dir wieder mehr Ruhe, Klarheit und bewusste Auszeiten für dich wünschst, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.

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👁 Perspektive wechseln

Du lernst, deinen Alltag aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und erkennst, was dich im Moment wirklich belastet. So entsteht wieder mehr innerer Raum für Gelassenheit.

☀ Kompetenz stärken

Du gewinnst Klarheit in deinem Handeln als Mama auch in herausfordernden Situationen. So behältst du deine Energie im Alltag.

♥ Selbstfürsorge leben

Du integrierst kleine Auszeiten in deinen Alltag. So wird Selbstfürsorge Schritt für Schritt zu einem natürlichen Teil deines Tages.

Manchmal reicht ein kurzer Moment zum Durchatmen nicht aus.

Wenn du dir mehr Veränderung in deinem Alltag wünschst - mehr Gelassenheit, mehr Klarheit, mehr Raum für dich – begleite ich dich in meinem Coaching dabei.

Für mehr Gelassenheit und Energie im Mama-Alltag

Als berufstätige Mutter bist du täglich gefordert. Dein Kopf ist voll, und oft bleibt kaum Raum für dich selbst.

Ich unterstütze dich dabei, alltagstaugliche Wege zu finden, die dir spürbar Entlastung bringen.

Du kannst:

deine Kraftquellen bewusster nutzen
kleine Auszeiten in deinen Alltag integrieren
gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen
dich in deinem Mama-Sein wieder zufriedener erleben

Auch der Umgang mit deinem Kind gehört zu deinem Alltag

und kann dich manchmal an deine Grenzen bringen. Du reagierst anders, als du es dir wünscht. Vielleicht fühlst du dich überfordert oder unsicher.

Gemeinsam schauen wir auf diese Situationen und entwickeln neue Blickwinkel und Handlungsmöglichkeiten, die zu dir und deinem Kind passen.

Du kannst:

dein Kind besser verstehen
neue Handlungsmöglichkeiten entdecken
deinem Kind klar und liebevoll begegnen
mehr Sicherheit in deiner Rolle als Mutter gewinnen

Veränderung beginnt mit dem ersten kleinen Schritt.

Melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Vielleicht fragst du dich, wer dich auf diesem Weg begleitet.

Ich bin Eva M. Hagmair,

Mama von zwei wunderbaren Jungs.
Durch sie habe ich selbst erlebt, wie herausfordernd es sein kann, im Alltag zwischen all den Anforderungen auch für sich selbst Raum zu finden und wie wichtig kleine, echte Auszeiten sind.

In meiner Arbeit als Coachin und psychosoziale Beraterin begleite ich Frauen und Mütter, die sich im Alltag mehr Klarheit und Entlastung wünschen.

Dabei verbinde ich fachliches Wissen mit dem alltagsnahen Blick der Ergotherapie auf das, was dich wirklich unterstützt. Für mich als Gesundheitswissenschaftlerin ist Selbstfürsorge kein Luxus, sondern ein wichtiger Teil deines täglichen Lebens.

Mein Anliegen ist es, Mütter darin zu stärken, im Alltag wieder mehr bei sich selbst anzukommen – mit mehr Gelassenheit, Energie und kleinen Auszeiten.

In meiner Begleitung geht es nicht um die perfekte Lösung. Es geht um Wege, die zu deinem Leben passen.

Alltagstauglich bedeutet für mich, dass wir gemeinsam Lösungen entwickeln, die sich wirklich in deinen Alltag integrieren lassen – abgestimmt auf deine Möglichkeiten und Ressourcen.

Ich arbeite systemisch, das heißt: Wir schauen gemeinsam auf Zusammenhänge und entwickeln neue Blickwinkel, die dir helfen, Situationen besser zu verstehen.

Mein Ansatz ist präventiv – ich unterstütze dich dabei, frühzeitig für dich zu sorgen, damit Erschöpfung nicht zum Dauerzustand wird.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Das sagen Mütter, die ich begleiten durfte:

" Danke, Eva! Ich kann mit den Wutanfällen meiner Tochter viel besser umgehen und sie besser verstehen. Es fällt mir leichter, ihren Ärger auszuhalten, ohne mich persönlich verletzt zu fühlen oder zu zweifeln, ob ich etwas falsch gemacht habe.“ "

Doris

Mama von 1 Kind

Das sagen Mütter, die ich begleiten durfte:

„Durch die Begleitung von Eva erkenne ich die Bedürfnisse meiner Kinder – und auch meine eigenen – viel klarer. Das hat unser Familienleben spürbar verändert, und dafür bin ich sehr dankbar.“

Julia

Mama von 2 Kindern

Das sagen Mütter, die ich begleiten durfte:

„Schwierige Situationen in unserer Familie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, hat vieles verändert.
Ich kann jetzt in vielen Momenten entspannter reagieren.“

Marianne

Mama von 2 Kindern

Fragen, die viele Mütter vor dem Coaching haben

Wenn du dich im Alltag oft erschöpft fühlst, dir mehr Gelassenheit wünschst und das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, kann das Coaching genau der richtige Schritt für dich sein.
Du musst nicht erst „am Limit“ sein – es geht darum, frühzeitig etwas zu verändern.
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch. Dabei lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt.

Wenn du dich für die Begleitung entscheidest, arbeiten wir in deinem Tempo an alltagstauglichen Lösungen, die wirklich zu deinem Leben passen.
Das Coaching soll dich entlasten – nicht zusätzlich stressen.

Die Termine stimmen wir so ab, dass sie gut in deinen Alltag passen.
Viele Veränderungen entstehen durch kleine Schritte, die sich gut integrieren lassen
Du kannst das Coaching online oder vor Ort in meiner Praxis in Sattledt wahrnehmen (Gemeinsam im Zentrum, Veterinärstraße 2).

Du entscheidest, was für dich im Alltag am besten passt.
Genau dafür ist das kostenlose Erstgespräch da.

Du kannst in Ruhe herausfinden, ob die Begleitung für dich passt – ganz ohne Verpflichtung.