5 Mini-Resets
FÜR BERUFSTÄTIGE MÜTTER
IM ALLTAG-DAUERLAUF
2–5 Minuten Übungen, die dir helfen, im Alltag wieder klarer zu werden, wenn dein Kopf gerade viel zu voll ist.
Kostenlos - du kannst dich jederzeit
wieder abmelden.
Wenn dein Kopf nie Pause hat.
Vielleicht kennst du das:
Dein Kopf ist ständig beschäftigt mit
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Terminen der Kinder
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Aufgaben im Job
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Organisation der Familie
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Haushalt
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Dingen, an die sonst niemand denkt
Du funktionierst, aber dein Stresslevel ist hoch.
Das ist nicht mangelnde Organisation. Das ist, weil du die Aufgaben vieler Rollen gleichzeitig trägst.
Genau dafür sind diese Mini-Resets da!
Hier findest du 5 kurze Übungen, die dir helfen:
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deinen Kopf zwischendurch zu entlasten
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aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
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wieder einen klaren Moment im Alltag zu bekommen.
MITTEN IM ALLTAG
So sehen die Mini-Resets aus:
Alle Übungen sind so aufgebaut, dass du sie sofort anwenden kannst –
ohne Vorbereitung.
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Ich bin Eva Hagmair, psychosoziale Beraterin, Ergotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin.
Seit vielen Jahren begleite ich berufstätige Mütter in herausfordernden Lebensphasen.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit alltagstauglichen Impulsen – damit Veränderung wirklich im Alltag ankommt.